Как избежать цистита?
Полностью обезопасить себя от цистита, увы, невозможно, однако, соблюдение ряда мер предосторожности позволит заметно снизить риск его возникновения.
1)Не облегчайте жизнь бактериям! В первую очередь, не следует пренебрегать базовыми правилами личной гигиены: в загрязненной среде бактериям размножаться гораздо легче. Женщинам, использующим гигиенические тампоны, необходимо помнить об их своевременной замене. При выполнении гигиенических процедур необходимо следить за тем, чтобы ануса и уретры не касались одни и те же поверхности. Гигиенические процедуры (подмывания) нужно производить спереди назад, и мамы должны этому научить своих дочек с детства.
2)Не терпите! Кроме того, никогда не стоит подолгу откладывать посещение туалета: «передержанная» моча создает благотворные условия для развития микроорганизмов, а значит, серьезно повышает риск воспаления.
3)Проверьте свое здоровье в целом! Стоит отметить, что застой мочи также может быть вызван нарушениями ее оттока из-за других заболеваний или особенностей анатомического строения, потому крайне важны регулярные гинекологические и урологические осмотры, позволяющие вовремя выявить факторы риска.
4)У природы нет плохой погоды! Еще одна причина развития инфекции, особо актуальная в российских погодных условиях, – переохлаждение. Именно по этой причине не нужно сидеть на холодных поверхностях, купаться в ледяной воде и носить зимой экстремальное мини. Избежать множества неприятных ощущений и долгого лечения можно просто одевшись по погоде.
5)Опасная мода! Другой «модный» фактор риска – чрезмерно облегающая, тесная одежда: узкие брюки, тугие колготки, утягивающее белье. Замедление кровообращения в венах малого таза, вызванное сдавливанием, способствует активизации бактерий и, следовательно, возникновению цистита. По той же причине вредно долгое сидение на одном месте: если возможно, каждый час следует разминаться хотя бы 5-10 минут, это «разгонит» кровь и поможет избежать болезни.
6)Пейте воду! Предупредить застой мочи поможет обильное потребление жидкости, предпочтительно – чистой воды. При регулярном промывании мочеиспускательный канал очищается от бактерий, а значит, и риск развития воспаления снижается.
7)Точность – вежливость королей! Необходимо также следить за работой кишечника, его регулярным опорожнением: нарушения несут прямую угрозу развития воспалений. Особенно это касается женщин, у которых мочеиспускательный канал шире, а значит, во время гигиенических процедур или во время секса бактериям из прямой кишки проникнуть в него легче.
8)Особое внимание! Даже при соблюдении всех мер предосторожности избежать обострения цистита удается, увы, не всегда. Так, изменения гормонального фона и изменения микрофлоры влагалища при беременности, увы, вносит будущих мам в группу риска.
9)Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! В первую очередь, следует помнить: при возникновении первых симптомов – частых и малоплодотворных позывов к мочеиспусканию, болях, изменениях цвета и плотности мочи – нужно идти не за советом к подруге, а к врачу. Попытки заглушить проявления болезни парой таблеток антибиотика могут оказаться неэффективными – бактерии могут оказаться нечувствительными к антибиотику, а значит, такое лечение будет только способствуют переходу цистита в хроническую форму.
10)Не усугубляйте ситуацию! Нелеченный или неправильно леченный цистит, невыполнение рекомендаций врача уролога грозит развитием более опасного заболевания – пиелонефрита, который возникает, когда заражение поднимается от мочевого пузыря выше по мочеточникам, в почки. В этом случае больному грозят уже постоянные ноющие боли в пояснице и осложнения вплоть до заражения крови, а это уже угрожающее жизни состояние. Кроме того, осложнениями цистита могут быть такие состояния, как гиперактивный мочевой пузырь, лейкоплакия мочевого пузыря (которая считается предраковым состоянием), синдром хронических тазовых болей, интерстициальный цистит.
